• 投稿 2019/06/19
  • 不倫
【不倫相手と別れる準備】別れを切り出す前にやって欲しい3つのこと

こんにちは、大人の女性のための恋愛コーチ「NAO」です。

 

今日は、

 

不倫を終わらせようとは思っているけど、
なかなか「別れる!」と決心のつかない方

 

に向けてお伝えします。

 

 

始めはドキドキ、ハラハラしていた不倫の恋も
半年くらい経過すると、徐々にですが二人の恋の結末を
考えてしまったりしませんか?

 

  • 結婚する
  • 別れる
  • ズルズルいく

 

パターンとしては大きくこの3つが考えられますが、
よっぽどの覚悟で2番手の愛人でいいと思わない限りは

 

  • 結婚する
  • 別れる

 

のどちらかを選択することになります。

 

 

そして結論から言うと、あなたも薄々気づいている通り
残念ながら大半の人が「別れ」を選択することになります。

 

 

実は、私もその「大半の人」と同じく別れを選んだ一人です(泣)

 

 

じゃあ、別れるのが決まっているのであればすぐに別れられるのか、
というとそんな簡単ではないですよね。

 

 

別れたほうがいいのはわかっちゃいるけど
なかなか別れる決心がつかなくて困っている

 

これが本音かと思います。

 

 

確かにいきなり別れを選択するのは難しいので、
今回は別れに向けた準備を私と一緒に少し考えてみませんか?

 

 

不倫が成就(結婚)する割合

 

 

結論から言いますと、不倫の恋が結婚という形で成就するのは

 

全体の1割以下

 

という残念な結果です。

 

また、晴れて結婚できたとしても、相手の養育費の問題や
両親・友人関係を失うなどのリスクも大いにあります。

 

 

もちろん、結婚して幸せに暮らされている方もいらっしゃるので、
不倫から結婚することを否定はしないですし、
結婚されたのであれば幸せになって欲しいな、
と思います。

 

 

が、その数は圧倒的に少ない、というのもまた事実です。

 

だからあなたも、

 

不倫はいつかは終わらせないといけない

 

と感じているのだと思います。

 

では、なぜ終わらせないといけないと思っているのに
終わらせることができないのでしょうか?

 

 

あなたが本当は不倫を終わらせたくない理由

 

「もちろん、彼のことを愛している、好きだからに
決まってるじゃないの!(怒)」

 

という声が聞こえてきそうです(笑)

 

彼のことが好きなのはよくわかります。

 

だって、不倫とわかっていても止められなかった
恋心ですから。
私も同じ気持ちで随分と悩みました。

 

だけど、本当はその裏に自分では気づきにくい
こんな気持ちが隠れているのではないかな、と思うのです。

 

 

不倫相手と別れて一人になりたくないから

 


 

最近では一人でも平気!という女性も増えているので
私には当てはまらないわぁと思っているかもしれませんが、

 

一人でいることと、一人になること

 

には大きな違いがあります。

 

 

もともと一人で立っている時は補助なしなので、
しっかり自分の足腰で自分を支えているのですが、
補助(彼)がある場合、もたれ掛かっているので
気づかぬうちに足腰が弱っています。

 

 

足腰が弱っているのに、いきなり補助をなくしたら
どうでしょうか?

 

不安定になり、まっすぐ歩けない、コケるかもしれませんよね。

 

だからやっぱり補助は必要!なくさないで!となります。

 

恋も一緒。

 

 

また一人になって自分の足で進んでいくには痛みを伴います。
だから一人になりたくないって気持ちが生まれてしまうんですね。

 

 

また一人になっても前を向いて歩ける勇気が欲しいところです。

 

 

不倫関係に執着心が湧いているから

 

 

危険を冒してまで不倫を継続しているのには、
それなりのメリットがあるからだと言えます。

 

  • 話を聞いてくれるから
  • いつも味方でいてくれるから
  • 肉体的に欲求を満たしてくれるから
  • 素敵なお店に連れていってくれるから
  • 色々なことを教えてくれるから

 

 

別れるということは、これら自分を満たしてくれている
心地の良いものをすべて失うということです。

 

手放したくない、と思うのも無理はありません。

 

人は、

 

  • 「時間をかけたもの」
  • 「お金をかけたもの」
  • 「情熱をかけたもの」
  • 「苦労して手に入れたもの」

 

に執着し、簡単に手放すことができない構造になっています。

 

 

不倫の恋の場合、

 

「普通の恋にはない障害を乗り越えて手に入れた」
という点ですでに普通の恋よりも執着しやすいのです。

 

別れを選択したいのにできない場合、自分の中に
こんな執着がないか、確認してみてください。

 

 

この執着をなくさない限り、ズルズルといってしまう可能性があります。

 

 

不倫の恋を失敗だったと思いたくないから

 

 

実は一番の理由はこれかな、と思っています。

 

「別れる」=「失敗」
=「間違いだった」
=「時間をムダにした」

 

 

そもそも不倫関係を始めた時にこう思っているわけです。

 

「この恋は間違っている」「ダメなことをしている」

 

で、結局別れることになると、
“やっぱりそうだった”
と認めることになるのですが、これを認めたくないわけです。

 

日本人は特にですが、失敗はしてはいけないもの、
と教えられてきたので、「別れる=失敗」が怖くて一歩が
踏み出せません。

 

ですが、「別れる」ことは全然失敗なんかではないです!

 

詳しくは前回の記事

不倫の結末「破局するか」「結婚するか」は重要ではない理由

 

に書きました。

 

不倫を終わらせることに、必要以上に憶病にならなくても大丈夫です。

 

 

不倫を終わらせようと思ったら準備して欲しいたった3つのこと

 

不倫は終わらせたほうがいいけど好きだから別れたくない。

 

好き以外に別れたくない理由があるのもわかったけど、
そんなすぐに別れを切り出せない。

 

その通りだと思います。

 

そんなすぐに別れを切り出せるなら
もうとっくにしています(笑)

 

他のサイトには、別れることを決めたら、

 

  • 絶対別れると覚悟する
  • 携帯の番号とアドレスを変える
  • こちらから連絡しない

 

など、色々教えてくれています。

 

うん、間違ってないし、方法として私もおススメするものもあります。

 

 

なんですが、いきなりはちょっとハードルが高いし、
不倫を終わらせることがゴールではなくて、

 

終わらせた後が大事

 

なんですよね、実は。

 

なので、ちょっと下のワークを一緒にやってみましょう!

 

 

別れの期限を「仮」でもいいので設定する

 

 

別れたほうがいいな、の気持ちを前に進めるために
「仮」でいいので別れの期限を設定してください。

 

ダイエットとかもそうですよね。

 

いついつまでに、〇キロ痩せる、という目標がないと
いつまでたっても人は動けません。

 

何かを終わらせる時も同じです。

 

期限を設定することで、自分の意識が自然と別れに向かいます。

 

今すぐスケジュール帳に書き込みましょう。

 

 

怖いのはわかってます!

私もそうでした!

怖すぎる(泣)

 

 

でもそこをあえて、「エイヤーっ」って仮決めしてください。

 

仮なんで、また変えたければ後日修正すればいいです。

 

※ちなみに私は当時、半年後に設定しました。

 

 

別れた後の新しい目標を見つけておく

 

 

1つ目の、「別れの期限の仮決め」は終わりましたか?

 

では次に、同じスケジュール帳の空欄に、

 

「別れた後の新しい目標」

 

を書き込みましょう!

 

 

なんでもいいです。

 

これも、「仮」でいいんです。

 

「仮」でも決めることに意味があります。

 

  • ヨガを始める
  • 1週間旅行に行く
  • 着付教室に入る
  • 新しい彼氏を見つけに街コンに行く

 

私は他部署の上司との社内不倫でしたので、
「彼をアゴで使えるくらい出世する(仕事を頑張る)」
が当時の目標でした(笑)

 

たぶん、ちょっと復讐したかったんでしょうね。

 

ですが私のはあまりよくない目標です。

 

彼に固執していますので。

 

 

できれば、体を動かしたり、場所の移動がともなうもの、
新しい世界が開けるものがおススメです。

 

脅すわけではないのですが、不倫を終わらせた後は、
相当落ち込みます。

 

落ち込む時間が長くなると、寂しさに耐えられず、
復縁を望む人がいますが、また同じことを繰り返すだけです。

 

 

なので、頭で考える目標ではなく、体を動かしたり
場所を移動する事により、自分の意識を彼から遠ざけましょう。

 

 

すべてを打ち明けられる話し相手を見つけておく

 

 

これは非常に大事ですね。

 

すでにあなたの不倫のことも含めて話せる人がいるなら
問題はありません。

あなたと彼が別れた時も、親身になって話を聞き、
受け止めてくれるでしょう。

 

 

不倫相手と別れた時は、様々な感情が湧き起こるので、
それを吐き出す場所が必要です。

 

感情を吐き出すことによって頭の中が整理され、
彼のもとに戻りたくなってもその人が引き留めてくれるので、
結果として新しい恋や、新しい目標に進むことができます。

 

 

私にはそんな人いない、と思った方。

 

現時点で話せる人がいなくても大丈夫です。

 

先ほど書いた別れの期限までに、友人でもいいですし、
今だとSNSもあるのでネット上で話せる人を探してもいいですね。

 

ネットで探す際は、よくある掲示板などでは必ず批判してくる
人がいるので絶対におススメできません。

 

 

適当な方が見つからなければ、よければ私も話を聞けるので
いつもでご連絡くださいね。

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まとめ

 

本当は今の関係を終わらせたくない。

 

本音はそこかなって思います。

 

私だって、好きな人とは幸せになって欲しいと思っています。

 

 

絶対略奪してやる!と思っている方は、そうすればいいと思います。

 

ですが、過去の私を含め、大半の人は彼の家庭を壊したい
わけではないし、そんな勇気もありません。

 

 

だったら、逃げずに向き合うしかないんですよね、悲しいけど。

 

 

いきなり「すぐに別れてこい!」なんて
崖から突き落とすようなことは言いません(笑)

 

時間をかけてでもいいから、一歩ずつ階段を降りていけばいいんです。

 

 

このブログでヒントになることが見つかれば嬉しいですし、
今日ご紹介したワークも一人でできないなら一緒に
話しながらやることも可能なので、いつでもご連絡くださいね。

 

一緒に次のステージに進めるように頑張りましょう!

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